Setembre 2019
Publicitat

QUÈ SIGNIFICA L'AUTOESTIMA?

Si hem de parlar d'autoestima, convé que sapiguem què significa

Per LLUCIA CALDÉS, PSICÒLOGA
Tot i que és una paraula de moda, que sona prou bé i que encaixa en moltes converses, poca gent coneix exactament el que és l'autoestima en profunditat; coneguem doncs a la senyora AUTOESTIMA.

Ingredients per a tenir una bona AUTOESTIMA

Per tenir autoestima necessitarem:

* Conèixer quines són les nostres qualitats, fortaleses, competències... és a dir: els punts forts: D

* Conèixer quines són les nostres limitacions i punts a millorar (mal anomenats defectes) és a dir: els punts febles: D

* Acceptar-nos incondicionalment i independentment de les nostres limitacions i acceptació dels altres: tot un repte, difícil, però sí possible.

* Donar-se permís per gaudir.

* Visió del JO com un potencial.

* Atendre i cuidar les nostres necessitats: cuidar-nos: la nostra salut, el nostre benestar i desenvolupament.

* Mantenir una actitud de respecte i estima cap a nosaltres mateixos.

Tenir una bona AUTOESTIMA no té res a veure en tenir una imatge distorsionada de nosaltres mateixos o ser narcisistes. L'essència d'una persona que s'estima és quan sent un amor i respecte incondicional independentment del que hagi fet, com sigui i que tengui i del vistiplau dels altres. Però cal esmentar que el fet que els altres ens vegin i valorin de forma positiva, amb una estimació sincera també ens ajuda a millorar la nostra autoestima: ja ho diu la dita: "a nadie le amarga un dulce".

To be continued...

En les següents lectures.

autoestima-ets-jove-fes-te-valer
../ad-48/
Publicitat